Stages & Ateliers

Ateliers mensuels du samedi – YOGA & MEDITATION

Des ateliers mensuels d’approfondissement de la pratique mêlant exercices de respiration, séquence de postures en lien avec le thème du mois, méditation et philosophie. Les débutants sont bienvenus (sans contre indication médicale).

Un samedi par mois de 10h à 13h (22 rue Le Jolivet, 21000 Dijon).

Dates des ateliers 2023-2024

30 septembre : Passage à la saison d’Automne selon le Yoga et l’Ayurvéda
21 octobre : Muladhara Chakra (Racines, ancrage et sécurité. Terre)
18 novembre : Swadisthana Chakra (Equilibre féminin/masculin et force vitale. Eau)
16 décembre : Passage à la saison d’Hiver selon le Yoga et l’Ayurvéda
13 janvier : Manipura Chakra (Affirmation, égo, émotions. Feu)
10 février : Anahata Chakra (Amour de soi, compassion, pardon. Air)
2 mars : Vishuda Chakra (Communication et créativité. Espace)
6 avril : Passage à la saison de Printemps selon le Yoga et l’Ayurvéda
18 mai : Ajna Chakra (Intuition, clarté, unité)
15 juin : Passage à la saison d’Eté selon le Yoga et l’Ayurvéda

Merci d’apporter votre matériel : coussin (pour la méditation) et couverture obligatoire – optionnel blocs et sangle. Prêt possible sur demande. Tapis déjà disponible sur place.

TARIF : 35 euros / 30 euros abonnés aux cours hebdomadaires / 25 euros étudiants, bas revenus

L’inscription en avance est obligatoire par mail laure.hudry@gmail.com ou via le formulaire de contact. Le règlement se fait à l’avance par Paypal ou virement, ou sur place en espèces ou chèque.

ATELIERS YOGA PARENT-ENFANT

Ouvert aux 5-11 ans

Un samedi par mois de 15h à 16h (22 rue Le Jolivet, 21000 Dijon)

Dates des ateliers parent-enfant 2022/23

30 septembre
21 octobre
18 novembre
16 décembre
13 janvier
10 février
2 mars
6 avril
18 mai
15 juin

A travers les histoires et les jeux, les séances visent à développer la conscience de soi, le rapport au corps, le respect des émotions et renforcer le lien familial.
Les valeurs du yoga s’articulent autour de la bienveillance, l’aisance de communication, la confiance en soi tel que l’on est, le développement de l’amour de soi et des autres autour, entre autres

Un univers à explorer à chaque séance au travers d’une approche ludique qui entremêle des temps de décharge physique et des temps calmes afin de faciliter l’apprentissage de la concentration et du retour à la tranquillité.

Chaque séance est thématique et propose un temps de parole, de méditation, des histoires avec des postures, des jeux, des postures à deux, et une relaxation musicale.

* Ces ateliers sont ouvert aux enfants de 5 à 11 ans accompagné d’un adulte. L’inscription à l’avance est obligatoire.

Tarif : 20 euros par couple parent-enfant

Inscription via le formulaire de contact ou par mail à laure.hudry@gmail.com

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RETRAITE WEEKEND DE YOGA

Du 31 mai au 02 juin 2024

Ce weekend est un temps pour vous ressourcer, vous retrouver, et pour que la pratique de Yoga offre l’espace d’une connexion profonde à votre source d’énergie. Les retraites sont des moments de vie privilégiés pour laisser naître, perdurer ou mourir les changements nécessaires sur votre chemin, dans la douceur et le respect de votre nature.

Je vous accompagne lors de cette retraite à entrer dans un mode de vie respectueux de votre rythme, avec des temps de partage et des temps de silence, des temps d’activités et des temps de repos. Nous serons proches de la nature dans ce lieu perché au dessus de la forêt, loin des agitations quotidiennes. C’est dans un gîte calme et confortable que vous serez reçu afin de vous offrir du temps de présence personnelle.

Vous pourrez approfondir ou découvrir la pratique de Yoga avec un enseignement complet, abordant différentes branches du Yoga (pratique physique, exploration du souffle, méditation, relaxation, purification, philosophie, karma yoga).

Nous sommes tous amenés sur un chemin qui ouvre ses opportunités au moment où nous en avons besoin.
Je pratique le Yoga depuis plus de 12 ans et je me ferai une joie de partager mon expérience avec vous, là où nos chemins se croisent.

Vendredi soir : Arrivée dès 17h. Cercle d’ouverture. Repas. Chant et Méditation.

Samedi : Yoga matinal (3h). Brunch. Temps libre. Yoga du soir (2h). Repas. Soirée libre.

Dimanche : Yoga matinal (2h30). Brunch. Temps libre. Massage Thaï en duo.

POUR QUI ?
Toute personne en quête de ressourcement, en quête de sens, en quête de calme et de réflexion, en quête de partage et de joie, en quête de vivant !
Il n’y a pas d’exigence de niveau de Yoga pour participer. Chacun pratique en partant de là où il/elle est, physiquement, psychologiquement et émotionnellement, avec un accompagnement bienveillant tout au long du séjour. Les débutants en Yoga sont les bienvenus, sans contre-indication médicale.

LE LIEU
Gite spacieux et confortable en surplomb de la forêt de Val Suzon (21). Au calme en lisière de forêt, le gîte est privatisé pour le séjour. Chambres en solo ou partagée.
A 20 minutes de Dijon.

TARIFS

Hébergement en chambre partagée : 96 euros (+19 euros en chambre individuelle) / 4 repas : 85 euros + 5 euros d’adhésion à l’association du Âm’eau de la rose madeleine.

Enseignement : 130 euros

Les repas sont bio et vegan et cuisinés en conscience. Notez qu’il n’y a pas de petit déjeuner, un brunch le midi, une collation et tisanière l’après midi et un repas du soir.

Un acompte pour réserver l’hébergement est demandé lors de la réservation.
Compris : Hébergement, Repas, Séances de pratique et d’enseignement, ateliers.
Non compris : Trajet jusqu’au lieu. Matériel de pratique.

INSCRIPTION
Par mail à Laure Hudry : laure.hudry@gmail.com et plus d’infos au 06 46 79 08 76
Les frais de réservation sont non remboursables en cas d’annulation de votre part. En cas d’annulation de ma part les frais sont remboursés

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WEEKEND YOGA NATURE

Chaque année depuis 4 ans nous partons en juillet pour une journée ou un weekend de déconnexion-reconnexion en pleine nature, pour pratiquer le Yoga, la méditation, la marche silencieuse et partager nos expériences dans la bienveillance. Un moment hors du quotidien pour se ressourcer et recentrer son énergie.

Jour 1 : Yoga, Méditation, Détente / soir : partage autour du feu. préparation du repas ensemble.

Jour 2 : Randonnée vers un site d’exception, Méditation sous les arbres. Transport des bagages inclus pour randonner léger.

Picnic du midi tirés du sac. Possibilité de participer à une journée sur les 2 (samedi plutôt orienté Yoga / dimanche plutôt orienté randonnée). Les infos pour rejoindre le groupe ou le point de départ horaires etc seront communiqués par mail en fonction de vos besoins.

Les débutants en Yoga sont bienvenus.

LE LIEU
Nous dormirons au refuge de la Rente de Chamerey (21) et traverserons le site du Leuzeu le dimanche. Notez qu’il n’y a pas d’eau chaude dans le refuge et que le couchage se fait en dortoir communal (nous dormons tous dans la même chambre).

TARIFS

2 jours : 150 euros / 1 journée : 70 euros

Compris : Enseignement, Hébergement en refuge de randonnée, Repas du soir, Transport des bagages pour randonner léger le dimanche.
Non compris : Picnic du midi (ils devront être apportés dans votre sac), tapis de yoga, sac de couchage.

INSCRIPTION
Par mail à Laure Hudry : laure.hudry@gmail.com. Plus d’infos par téléphone au 06 46 79 08 76
Le règlement du weekend ou de la journée se fait par virement à l’avance.